Este mes es muy importante para todos nosotros, aprovechamos
para cerrar ciclos y ponernos nuevas metas. Una de las más comunes es
mejorar nuestra salud y apariencia.
Entre posadas, cenas del trabajo, con amigos, y numerosas
reuniones más nos descuidamos y no somos
consientes de todo lo que comemos. Es por esto que te daremos algunos tips para
que la meta de mejorar nuestra salud y apariencia no sea difícil de lograr desde
inicios de Enero.
1-
No dejes de hacer ejercicio. Camina por lo menos media
hora diaria.
2-
Come un snack saludable antes de salir de tu casa. Así
cuando llegues a las fiestas no tendrás tanta hambre y comerás menos.
3-
Toma 2 litros de agua al día. Tal vez con el frio no te
den ganas de tomar agua, pero puedes sustituirlo con un té endulzado con miel.
4-
No olvides comer abundantes frutas y verduras. Evita
consumir demasiado pan y bebidas muy endulzadas.
Y los más importante: más que la comida, disfruta la compañía
y cariño de las personas que te rodean en cada evento al que asistas.
Felices fiestas te desea FM Gastronomía
