No cambies tu alimentación radicalmente, ve paso a paso
sustituyendo comidas, por ejemplo si acostumbrabas a desayunar algo pesado,
cámbialo por un smoothie saludable y un poco de proteína. Empieza también
incluyendo mas frutas, verduras y semillas y opta por menos carnes.
Si vas a iniciar con ejercicio, inicia con algo sencillo
para que poco a poco vayas ganando condición y no le resulte pesado a tu cuerpo
desde el primer día.
Y lo más importante es sin duda alimentar tu motivación,
fija tus metas y enfócate… Pregúntate ¿para que quieres comer mejor y hacer
ejercicio? Y ve por ello, es fácil, solo es cuestión de ser disciplinado e ir
aplaudiendo cada logro que tengas, por pequeño que sea.
Feliz año nuevo, deseamos de corazón que cumplas todos tus
propósitos.
