¡A jugar como niños!

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“Porque, no se trata sólo de hacer ejercicio, se trata de realizar una actividad que genere entretenimiento, diversión y distracción”.

¡Busca una actividad recreativa y ejercítate al menos 30 minutos!

Cuando éramos niños nunca parábamos de jugar, corríamos y brincábamos, siempre había algo que nos mantenía activos, sin embargo, mientras vamos creciendo estas actividades se van reduciendo y el sedentarismo se hace presente, es cuando las enfermedades se aparecen por no haber seguido con la actividad física que años atrás habíamos practicado, aunado a los malos hábitos de alimentación.

Debemos comenzar a ver al ejercicio como una actividad recreativa que además de verla y practicarla como un método de entretenimiento nos proporcionarán placer, desarrollo de la personalidad y más años de vida saludables.



Características de las actividades recreativas:

• Es voluntaria.
• Es de participación gozosa, de felicidad.
• No es utilitaria en el sentido de esperar una retribución o ventaja material.
• Es regeneradora de las energías gastadas en el trabajo o en el estudio.
• Es saludable porque procura el perfeccionamiento y desarrollo del hombre.
• Es un sistema de vida porque se constituye en la manera grata y positiva de utilizar el tiempo libre.
• Es un derecho humano que debe ser válido para todos los periodos de la vida y para todos los niveles sociales.
• Es algo que puede ser espontáneo u organizado, individual o colectivo.

Hay muchas actividades que puedes realizar, solo o de manera colectiva.

¡No más pretextos y ponte en movimiento!.

Fútbol, básquetbol, brinca la cuerda, patina, anda en bicicleta, etc…

¡TÚ ELIGES!

Artículo por: L.N. Valeria Gutiérrez
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