martes, 12 de diciembre de 2017

DISFRUTA ESTA NAVIDAD


Este mes es muy importante para todos nosotros, aprovechamos para cerrar ciclos y ponernos nuevas metas. Una de las más comunes es mejorar  nuestra salud y apariencia.

Entre posadas, cenas del trabajo, con amigos, y numerosas reuniones más  nos descuidamos y no somos consientes de todo lo que comemos. Es por esto que te daremos algunos tips para que la meta de mejorar nuestra salud y apariencia no sea difícil de lograr desde inicios de Enero.

1-    No dejes de hacer ejercicio. Camina por lo menos media hora diaria.
2-    Come un snack saludable antes de salir de tu casa. Así cuando llegues a las fiestas no tendrás tanta hambre y comerás menos.
3-    Toma 2 litros de agua al día. Tal vez con el frio no te den ganas de tomar agua, pero puedes sustituirlo con un té endulzado con miel.
4-    No olvides comer abundantes frutas y verduras. Evita consumir demasiado pan y bebidas muy endulzadas.

Y los más importante: más que la comida, disfruta la compañía y cariño de las personas que te rodean en cada evento al que asistas.

Felices fiestas te desea FM Gastronomía